ترکیبونه

د Vegs او سبزیجاتو لپاره د تودوخې 3 ترکیبونه

غواړئ پوه شئ چې څنګه د تودوخې سره تجربه وکړئ او ستاسو د رژیم رژیم کې شامل کړئ؟ دلته درې ترکیبونه دي چې تاسو سره پدې کې مرسته کولی شي

د 101 لپاره د چرګ 101 غوره ترکیبونه کله چې تاسو د ماښام ډوډۍ کې یاست

چرګ د ماښام ډوډۍ خوړونکی دی ، مګر دا نباید اړتیا ولري. د هر وخت د دې 101 غوره چرګ ترکیبونو څخه یو د خپل راحت زون څخه وباسئ.



28 صحي خوږو کچالو ترکیبونه چې هیڅکله زاړه نشي

خواږه کچالو د تغذیه شوي ځواک ځواک دي ، د پروټین ، ویټامینونو او فایبر څخه ډک دي. او د دوی د پخولو بې شمیره لارې شتون لري. دلته د صحي خوږو 28 صحي ترکیبونه دي چې تاسو به یې هیڅکله ستړیا ونلرئ.

په بشپړ بشپړ کائنات کې د آپیل ډیزریټ غوره ترکیبونو څخه 42

د م appleو 42 میشته ترکیبونه ومومئ چې د اوسط پای څخه هاخوا ځي. دوی خورا ښه دي تاسو به یې ټول موسم جوړ کړئ.

د پاستا د خوړلو بشپړې نوې لارې

که تاسو لاهم د کنډک ټماټر ساس سره د سپیګټي بکس جوړ کوئ ، نو موږ به ستاسو ذهن ته زیان ورسوو. ګورئ ، د 12 استول شوي پاستا ترکیبونه.



10 خواړه چې د Dam 20 ډالرو څخه کم لپاره بشپړ زیان کورنۍ ته خواړه ورکوي

خپلې ټولې پیسې په پرچونیو کې مه لګوئ. د دې 10 ترکیبونو څخه یو هڅه وکړئ چې د 20 کڅوړو څخه کم د څلورو یوې کورنۍ ته خواړه چمتو کړي.