روغتیا

د سهار څښلو ګټې

د تمرین د یوې ب asې په توګه چل کول ډیری ګټې لري. په هرصورت ، د سهار واک تاسو ته ډیری اضافي روغتیایی ګټې درکولی شي.

5 د یو چا د معافیت سیسټم ته وده ورکولو لپاره ښه عادتونه

د ماهر لارښود: پدې نړۍ کې د روغتیا نړیواله ورځ د یو چا معافیت سیسټم ښه کولو لپاره 5 ښه عادتونه لکه څنګه چې د راجع شوي ډایټیسټین او تصدیق شوي ډایبایټس ښوونکي شیریل سالی لخوا مشوره وشوه



د سپورت څښاکونو او انرژي بارونو په اړه حقیقت

یو ماهر تاسو ته وایی چې ولې طبیعي خواړه د بسته شوي خواړو لکه شکرې څښاکونو او انرژي بارونو څخه غوره دي.

ولې روغتیا د خوندي راتلونکې لپاره غوره پانګه اچونه ده

د ښه روغتیا هیله کول ستاسو لپاره د غوره راتلونکي لپاره غوره پانګه اچونه ده. پوهیږئ چې ولې او څنګه باید صحي ژوند غوره کړئ.

د فشار او د غوټې خپګان په اړه نور پوهیږئ

ستاسو د غوزې او فشار تر منځ اړیکې څه دي؟ پوهیږئ چې فشار څنګه کولی شي د کولمو رنځ رامینځته کړي او نور روغتیایی ستونزې رامینځته کړي.



د اماراتو د میوو او پا Ofو روغتیا ګټې په اړه پوهیږئ

ډیری د دې ذائق لپاره د امرو په زړه پورې دي ، مګر ایا تاسو میوه پیژنئ او پا itsې یې د روغتیا لپاره ګټورې دي؟ ولولئ.

د سړو اوبو روغتیا ګټې

موږ ټول د تودو اوبو په ګټو خبر یو ، مګر سړې اوبه په بیلابیلو لارو کې هم د روغتیا لپاره ګټورې دي.

# د انډپیرډ شیم د بدن شاپ او CRY هندوستان نوی کمپاین سره

هغه بدلون راوړو چې تاسو یې غواړئ د باډي شاپ او کری نوښت سره د دورې شاوخوا داغ ختمولو لپاره وګورئ.



د لمر ګل ګل غوړ حیرانونکې ګټې

عاجز د لمر ګل ګل غوړ د زړه ، روغتیا او پوټکي ګټو یو لړ لړ وړاندیز کوي. د دې غوړ کارول څنګه تاسو سره مرسته کولی شي په اړه نور معلومات ومومئ.

ستاسو د روغتیا لپاره حیرت بیټروټ ګټې

بیټروټ کولی شي ستاسو د روغتیا لپاره په زړه پورې کار وکړي. دوی جوس کړئ ، خام یې وخورئ یا پخلي یې کړئ ، چوغندر به تل صحي انتخاب وي.

د نړۍ ګلاکوما اونۍ: تاسو ټول د ګلاکوما په اړه پوهیدلو ته اړتیا لرئ

هرڅوک چې د 40 کالو څخه پورته عمر ولري باید د ګلاکوما د واکمنۍ لپاره د سترګو ازموینه ترلاسه کړي. د پوهاوي رامینځته کولو لپاره د نړۍ ګلاکوما اونۍ د مارچ په دویمه اونۍ کې نښه شوې

ټول هغه څه چې تاسو غواړئ د سبو جوس په اړه پوه شئ

د ګنی جوس یو ګیلاس د ګټو سره ډک شوی. راځئ چې دوی ته یو نظر وګورو. د ګنی جوس یو ګیلاس د ګټو سره ډک شوی. راځئ چې دوی ته یو نظر وګورو.

د اجوین غوره کارونې او ګټې (د کاروم تخمونه)

کوچني کاروم تخمونه ، چې اجواین هم ویل کیږي ، د ځواکمن ملکیتونو سره ډک شوي او ډیری روغتیایی ګټې وړاندیز کوي.

8 دلایل ولې لیمانګراس چای ستاسو د روغتیا لپاره عالي دی

لیمون کولی شي د وړاندیز کولو لپاره ډیری روغتیایی ګټې ولري ، دلته ستاسو په ژوند کې د دوی اضافه کولو لپاره اسانه ، خورا دوامداره لاره ده.

5 یوګا د ټونډي ټیم ترلاسه کولو لپاره

یوګا کولی شي د بدن فزیکي او اصلي قوت باندې حیران کار وکړي ، نو د دې ساده یوګا پوزونو هڅه وکړئ چې د ټونډ بیل ولري.

ستاسو لارښود په یوه هګۍ کې د مغذي موادو او کالوری پوهیدو لپاره

په هګۍ کې مغذي مواد او کالوري دا بشپړ خواړه جوړوي. خپل ځان په هګۍ کې مغذي او کالوری ته درملنه وکړئ!

د کور درملنې د ناروغیو سره د مبارزې لپاره د ډیلي پخلنځی مستقیم

دلته د ناروغیو سره د مبارزې لپاره څلور کورني درملنې شتون لري پداسې حال کې چې سږکال زموږ د فټنس حلونو ته ریښتیني پاتې کیږي

ولې ویریکاسانا (د ونې پوست) کولی شي ستاسو ورځې ته بشپړ فټنیس پیل شي

د یوګا په نظر کې نیولو سره ، د ولاړ پوز په توګه ، وریکشاسنه د بدن او ذهن لپاره بې شمیره ګټې لري.

د غوره سهارني لپاره ویدیک دودونه

خپله ورځ سمه پیل کړئ! دا د ویدیک دودونو په اړه نور معلومات ترلاسه کولو لپاره ولولئ ترڅو ستاسو د سهار معمول په لار کې ترلاسه کړئ.

د سکنکیر او د ویښتو پاملرنې اجزاوې په 2021 کې غوړیدل

2021 به یو کال وي چیرې چې طبیعي سکین سپیر او د ویښتو اجزا به نور ټرک ترلاسه کړي. دا د طبیعي اجزاو لپاره لوی شیبه ده